Einleitung
Die 6-Schritte-Formel
1. Schritt: Sei Stress-Detektiv
2. Schritt: Finde Optionen
-
Kurze Einleitung (3:29)
-
Fokus: die einfache ABE-Methode (4:44)
-
Prokrastination: Eat the frog (2:15)
-
Schwierige Job-Beziehungen (6:29)
-
Optimale Leistung (5:01)
-
Die beste Produktivitätstechnik (4:33)
-
Machtlosigkeit (4:53)
-
Aller Anfang ist schwer (7:57)
-
Sitzen ist das neue Rauchen (3:13)
-
Entschleunigtes Arbeiten (8:07)
3. Schritt: Anti-Stress-Schalter
4. Schritt: Prof. Cortex muss neu bewerten: Stressprophylaxe
5. Schritt: Mindset
6. Schritt: Pflanzliche Heilmittel
Bonus: Integration in deinen Alltag: das Wichtigste zum Schluss
