BELL | inner peace edition

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Gelassenheit2go

Einleitung

Warum ein Kurs gegen Stress? (11:05)
Hast du es eilig, deinen Stress loszuwerden? Die Abkürzung findest du hier (3:09)

Die 6-Schritte-Formel

Die ultimative Formel gegen Stress (15:27)

1. Schritt: Sei Stress-Detektiv

Sei Stress Detektiv (9:25)

2. Schritt: Finde Optionen

Kurze Einleitung (3:29)
Fokus: die einfache ABE-Methode (4:44)
Prokrastination: Eat the frog (2:15)
Schwierige Job-Beziehungen (6:29)
Optimale Leistung (5:01)
Die beste Produktivitätstechnik (4:33)
Machtlosigkeit (4:53)
Aller Anfang ist schwer (7:57)
Sitzen ist das neue Rauchen (3:13)
Entschleunigtes Arbeiten (8:07)

3. Schritt: Anti-Stress-Schalter

Kurze Einleitung
BELL (9:44)
Die wissenschaftliche Blitz-Lösung gegen Ängste un Stress (7:02)
Der Gedankenstoppturbo (9:16)

4. Schritt: Prof. Cortex muss neu bewerten: Stressprophylaxe

Kurze Einleitung (4:17)
The Work: Wahrheit befreit (25:27)
Beispiel zu The Work "Mein Chef sollte mich mehr loben" (6:04)
Beispiel zu The Work "Lara sollte nicht immer an mir rummeckern" (6:28)
Meditation: die eierlegende Wollmilchsau (7:00)
Die beste Meditationsform für Stressgeplagte (28:01)

5. Schritt: Mindset

Kurze Einleitung (9:44)
Positives Mindset (9:26)
Blitzschnell in einen kraftvollen Zustand: Leg den Schalter um! (6:48)
Das Steve-Harvey-Mindset (15:21)

6. Schritt: Pflanzliche Heilmittel

Pflanzliche Heilmittel (7:25)

Bonus: Integration in deinen Alltag: das Wichtigste zum Schluss

Wie du dran bleibst (10:01)
Integration in den Alltag (8:25)

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